众人商议完毕后各自回去准备。太上长老却把叶舒留了下来，宗主听闻叶舒想走武仙一路，沉吟片刻后，从自己的储物戒指中取出一本古朴的炼体心法递给叶舒。
这本心法看上去极为陈旧，封皮上甚至有些斑驳，展开后，上面只有一行字：断筋错骨、磨皮锉肉。
叶舒满心疑惑地接过，看着这简短的一行字，心中暗自揣摩其中深意。
太上长老拍了拍他的肩膀，说道：“这炼体心法虽只有这短短八个字，却是宗主当年机缘巧合所得，据说与武仙之路有着莫大的关联，你拿回去好好钻研，或许能有所收获。”
叶舒带着满心的疑问回到修炼室，将自己关在里面，日夜钻研这本奇特的炼体心法。他反复琢磨“断筋错骨、磨皮锉肉”这八个字，一开始只觉得这方法太过残忍，简直匪夷所思。但随着时间的推移，他逐渐意识到，这或许是一种通过主动承受极致痛苦，来激发身体潜力的独特修炼方式。
经过数日的苦思冥想，叶舒终于想到了一个办法。他决定以自身为炉，尝试踏出炼体第一步。叶舒运转体内灵力，操控着灵力如同一把把微小的利刃，小心翼翼地朝着自己的经脉刺去。
瞬间，钻心的疼痛席卷而来，叶舒的额头布满了豆大的汗珠，身体不受控制地颤抖着。但他咬紧牙关，强忍着痛苦，继续引导灵力切断一些经脉。这并非是要将经脉完全毁坏，而是通过这种看似自残的方式，让经脉在断裂后重新生长，从而变得更加坚韧宽大。
紧接着，叶舒又开始对自己的骨骼下手。他以灵力震荡骨骼，模拟错骨之痛。每一次震荡，都仿佛有重锤在敲击他的灵魂，但叶舒凭借着顽强的意志坚持了下来。
然而，这仅仅只是开始。当完成断筋错骨后，叶舒又面临着磨皮锉肉的难关。他运转荒古圣体的力量，让体表的皮肤承受着强大的压力，如同有无数把锉刀在磨砺他的皮肤。
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