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这个章节我们要学一个跳跃的“龙形剑”，呵呵！先满足诸君学习的欲望，然后我们再学习真正的“龙形剑。练“龙形剑”却不能跳起来飞跃，只能算是“长虫剑法”。呵呵，长虫就是老百姓说的蛇，不能飞的龙就是条“小蛇”也。
“歇步龙形剑”很简单，是我父亲单独为我创编的练法，我觉得这个方法很好比较简单，比较适合初学剑法的诸君，因此我把这个练法记叙出来献给大家。我刚练剑的时候，也觉得“龙形剑”很难，跳起来俯身下去很难稳当，但是不跳又不叫龙形，如果跳步过近，手中的宝剑在劈下去的时候，总有一种施展不开的感觉，让我很纠结了一段时间。
有一次在晚上和父亲出去练剑的时候，父亲教了一种比较简单的“歇步龙形剑”，经过一段时间的练习，这个办法还是比较灵的，很快我在练习“跃步龙形剑”的时候，感觉轻松了很多。因为这个“龙形剑”是比较耗费体力的功夫剑，对练武人的身体很有好处，可以打通人的上、中、下三盘，使人周身的力量能成为一体，因此我希望诸君能学会这个练法，在练剑中滋养自己。
这个“歇步龙形剑”说起来很简单，就是劈剑变化的“龙形剑”，诸君可以参看五行剑“劈剑”的章节，首先我们做三体式持剑式，面向南方左脚在前右脚在后，右手持剑在腹前，剑尖要微微上挑，左手做成剑指，轻搭在右手腕脉处目视剑尖。
下一个动作是“歇步带剑”，左脚脚尖原地向左拧转，手中的剑随着身体向左转，身体随之盘膝下蹲成“歇步”，这时候我们要回身面向北方，右手的宝剑剑柄要贴着左侧腰部，这是一个回身带剑的动作，在这个动作中身体要下蹲，上身要正直。剑柄要贴近腰部，剑尖要冲着北方，剑身要与地面平行，这是基本的要求，这时候左手依旧做成剑指，和右手的宝剑同时运动到左侧腰部，轻搭在右手腕外侧。
下一个动作是“上步举剑”，从“歇步带剑”开始，首先左手的剑指松开，用两手十指牢牢握住剑柄，此时应该是右手握剑柄的前端，左手握持剑柄的后端，然后从从面向北方这个歇步中慢慢站立，然后双手举剑过头，在双手超过肩膀的时候回身面向南方。
下一个动作是龙形步劈剑，这个跳步是这样做的，左脚为轴身体转向南方，在扭身站起面对南方的时候，左脚蓄力蹬地并同时跳起，在跳起来的同时，右脚脚尖外撇向南方蹬出一脚，在蹬脚的同时，双手十指握剑向南方地面劈出。
落地的时候，还是以左脚为支撑腿，右脚外撇轻轻地把右腿伸直，放在地面上，双手持剑落在右脚的上方，剑尖微微向上指向南方，和上一个章节“定步龙形剑”的落式是一样的。
初学的诸君在跳起的时候不必很高，稍微有那么一点意思就可以了，久练之后熟悉了这个基本动作再研究跳的稍微高一些。落地的时候要轻柔，不能像“打桩机”落地的时候，发出“轰隆”的声音，其实龙形剑是“外刚猛而内柔顺”的剑法，要把全身的柔和展示出来。
这个“歇步龙形剑”是五行剑“劈剑”和“定步龙形剑”的组合，如果诸君觉得我写的简单了，可以参看前文这两个章节，“温故而知新”，这样前后参照学习起来，就能看得比较明白了。
猛虎扑食看着威猛异常，但是那是外在的，其实在内里，猛虎的两个爪子包括它的前臂，都是松软的，而不是像僵尸一样僵硬的样子，这才是猛虎的扑食一击，因为松软才有变化，才能谈到贴身发力。其实“龙形剑”也是如此，“外刚猛而内柔顺”在这里龙虎之力趋同，但是在细节上龙虎各有不同的巧妙。
“神龙百变”因为周身的骨节节节贯串，才能动似”游龙戏水“，静似”江海凝波“，龙形剑要练周身的筋骨，打通人体上、中、下三盘，这是龙形剑的剑意，是练身练神之法，今天说通了这个东西，才有助于诸君能体味剑意修正身形。
龙形的外撇脚，在形意拳很多支系中的劈拳，其实也采用这个方法上步，只不过劈拳的“外撇脚”是落在地上的，而不是蹬在空中，其实我告诉你，那都是一样的作用。这个“外撇脚”对打开人体的经络是很有帮助的，诸君可以查查中医的一些经络书籍。
在五行剑单剑中，除了崩剑的回身采用龙形剑之外，没有其他起腿的式子，人是两条腿的动物，在技击中哪个门派都有腿功的练习，哪个门派都要用到腿，在十二形剑中，第一个剑式就是这个起腿的龙形剑，可以说在形意剑中学到这是一个划时代的进步。
因为多了这一腿，因为这个“外撇腿”能练到你大腿内侧平时锻炼不到的经络，初学的诸君也许做不到起腿很高，这个可以慢慢来，首先你要知道这个“外撇腿”的好处，才会持之以恒的练下去。
抱剑平刺其实有助于气血上行，是练习“督脉”的功夫，这个动作要和下边的外撇腿同时进行，久练必有“一坐”，也就是身体在做这个两个动作之前，必须先“坐”下去。有了这一“坐”，才有了任督二脉的节节贯串，神龙因此变化生焉！上述这两个动作要吸气而为，龙形剑的秘诀在呼吸，落式的时候要呼气，这一吸一呼是大有讲究的事情，龙形剑的秘诀在内也。
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